суббота, 6 февраля 2016 г.

Мифы о порнозависимости


Задача этой статьи - аргументированно разобрать некоторые заблуждения, которые сложились вокруг темы порнозависимости. Для этого коротко пройдемся по азам.

Что такое зависимость? В первую очередь, это изменение работы мозга на физическом уровне.  Это создание в голове новых нейронных путей, которые паталогически взаимодействуют с центром поощрения в лимбической части головного мозга.

Зависимости характерны следующие изменения в головном мозге: сенсибилизации (“обострение” нейронных путей, связанных с аддиктом), десенсебилизация (пониженная реакция на удовольствия и радости жизни; упадок мотивации. Эти изменения связаны в первую очередь с защитной реакцией мозга на перепотребление дофамина, что происходит при любой зависимости) и угнетение префронтальной коры головного мозга( главная “мышца” нашей силы воли, приходит в упадок).

суббота, 23 января 2016 г.

Порно и сексуальная ориентация


Является ли интерес к порно определенного жанра тождественным настоящим сексуальным предпочтениям человека? Исследователи пластичности головного мозга дают однозначный ответ «нет».

На сегодняшний день интернет-порно способно вызвать серьезные изменения в головном мозге человека. Бесконечная новизна контента вызывает огромные приливы допамина и заставляет пользователя искать все более шокирующий материал. Эффект Кулиджа, благодаря которому каждый новый ролик мозг воспринимает как потенциальную возможность для продолжения рода, высвобождает еще больше допамина, доводя до истощения человека. Чтобы еще больше простимулировать центр поощрения, в ход идет более изощренное порно, вплоть до незаконного.

Управление эмоциями при перезагрузке


Порнозависимость – это нечто большее, чем тяга к просмотру с последующим срывом. Одна из причин, по которой мы становимся зависимыми – это наша неспособность управлять эмоциональной жизнью. Вы должны уяснить для себя, что бросание порно – это вопрос взросления и превращения в более зрелого человека.

Мы используем порно годами как метод управления нашими эмоциями. Мы должны перестать уходить от реальности с помощью порно, и управлять жизнью и эмоциями без него.

суббота, 16 января 2016 г.

Пересмотр ваших сексуальных ожиданий

Это безусловно одна из самых трудных вещей для выполнения. Когда вы бросаете порно, вы не просто говорите искусственной стимуляции «прощай». Вы покидаете мир бесконечного потока «горячих телок» с большими сиськами и круглыми задницами, который не имеет ничего общего с реальным миром.

Мы видим этих самых горячих девок в узких платьях и надеемся, что может быть когда-нибудь мы могли бы заниматься с ними сексом.. Но это всего лишь иллюзия, идея в наших головах. Мы и пальцем о палец не ударили при этом.

Вот как большинство людей трахается в реальной жизни: парень встречает девушку, которую находит привлекательной, и поэтому приглашает её на свидание. Они узнают друг о друге. Это продолжается какое-то время, и образуются какие-то отношения. Через несколько месяцев отношения либо становятся серьезными, либо разваливаются.

Памятка бросающему

 Порнозависимость серьезно недооценивается


Многие люди пытаются преодолеть зависимость путем накопления как можно большего числа "чистых дней" (т.е. дней без порно). Это в корне не правильный подход.Они набирают определенное количество дней, затем по какой-то причине они срываются, начинают снова и повторяют срыв.

Это воздержание. Это не восстановление.

С помощью одной силы воли вам не достичь успеха.Пока вы будете сосредоточены на том, сколько дней вы продержались, и не исчезли ли ваши симптомы, вы не достигнете успеха.

Воздержание – это не освобождение!

Люди сосредоточены на неправильных вещах. Они не меняют мышление. Они не меняют образ жизни. Они не меняют свой взгляд на секс и на женщин. Они просто пытаются не мастурбировать, в то время как остальные сферы жизни не меняются. Так что это, друзья мои, воздержание, но никакое не восстановление.